水曜日の夕方、BryanのPower Yogaに行った。

Bryan、昨日はなんかエナジーが溢れてたなぁ～。それが声にのってこっちに伝わってきた。でも本人かなり元気だったからか、クラスはいつもにも増してハード！もうそろそろ死亡寸前・・・ってぐらいに動かされた（笑）。

あともう一つ、昨日ビックリしたのは、私の右も左も後も斜め前も男性の方だったこと！他のヨガのクラスに比べて、男の人が多いのがBryanのクラスの特徴だけど、それにしてもそんなことは初めてだったから、ビックリ！これからどんどん男の人にもヨガしてほしいなぁ～（including my bf）☆

Bryanのクラス、ワークフローも魅力だけど、とにかくクラス中に聞かせてくれる "Bryan Philosophy"が最高にイイ☆

昨日聞いてじーんと来たこと：

マットに座ってやる、首をストレッチするポーズをしている時・・・「こういうポーズって腕の筋肉が鍛えられるわけでもないし、ケツが形よくなるわけでもないけど、こういうポーズこそ、キミ達の体が一番必要としてるんだ。でもなぜかとても軽視されてしまう。なんでなのかな？これをやっても外見に磨きがかからないからか？どうして、いつも『もっとかっこよく』、『もっと美しく』って思うんだ？その欲求に終わりはないぞ。そんなに容姿にばっかりこだわってると、それがいつか心を破壊しかねない。なぁ、もうそろそろ外見にこだわるのをやめないか？」

うわー、またBlogほったらかしにしてしまったー。
最近mixiにハマッてて、そっちのほうの日記はめずらしくほぼ毎日書いてる（いつまで続くかは謎）。よかったらmixiで見つけてくださーい。Ami@LAで探せばすぐ出てくると思います。

さて、本題。
回数券を有効期限内に使い切るべく、日曜日から木曜日まで5日連続でビクラムヨガに行った。そしたら正月太り以来、全然痩せられなかったのに、正月日本で太った分、落ちたみたい。すごい効果。。今まであまりにもダラけていたということだろうか。。。5日連続行ってみた感想？ うーん、大したことないやん、というかんじ。体が喜んでるのがわかる。回数券残ってたら昨日も行ってただろうな。

ところで、木曜日の先生は言っちゃぁ悪いが、ひどかった。ダイアログちゃんと覚えてないから、ところどころで詰まる。そして思い出そうとしてるのがバレバレ。ダイアログどうりにやってくれなくてもいいけど、あれだけ詰まられると集中するのが大変。しかも、エナジーがゼロ！ダイアログがかなり棒読みなのだ。なのにところどころで忘れてて、詰まる。救いどころがなかった。。。別にダイアログがちゃんと言えてないのが嫌だったわけじゃぁない。覚えてないなら、覚えてないなりに、自分でアドリブでもなんでもいいからやってほしかった。正直、なんであんなにエナジーがない人がヨガ教えてるのかちょっと不思議・・・

他山の石として学習しよう。私もあと一ヶ月でTTが始まるわけだし、さっさとダイアログ練習始めなきゃ！

Yoga Asana Championship

先週末はヨガ三昧だった。金曜日はBikramの60th Birthday Party、土・日は二日ともYoga Asana Championship。ダウンタウンのSheraton Hotelで開催されたこのイベント、今年も最高に盛り上がった。

まず最初の土曜日は、US Men's & Women's Final、そしてJapan Women's Final。私の友達、響子が日本女子の一位になった！その他、いつも行くスタジオで教えている先生、AshleyとJuanもそれぞれUS WomenとUS Menで一位！！

二日目はMen's FinalとWomen's Final - 世界各国からヨギが集まった。しかしアメリカ勢強し。男子、女子共にチャンピオンはアメリカ、それもカリフォルニア出身のヨギ！Ashleyがチャンピオンになったのはうれしかった☆　二日間連続、すごいアサナを見せてくれた。ステージでの存在感、優美さも一番だったように思った。

このYoga Championship、賛否両論ある。なんでヨガが競争に？と思う人もたくさんいると思う。実は私もちょっと思ったりした。でも二日間見ての感想は、これはやっぱり自分との戦い。確かに体が柔らかくなければ勝てないというのは本当だし、アサナの完成度が高くなければ勝てないというのも本当。でもそれ以上に思ったのは、あの会場いっぱいの観衆の前で平常心でperformできなければチャンピオンにはなれない。物音一つしない会場であの高いステージに上り、All eyes are on youの状態で７つのアサナを３分以内にこなす。緊張しないわけがない。そんな中で平常心を保ち、いかに緊張しないで、Smileをキープしつつあれだけのアサナを見せるのは相当な精神力がいると思う。そんな意味でやっぱりこれは自分との戦いなんだな～、と思った。

まあそれでも私自身は一生出ることはないものだと思う。この体の硬さでは一生かかっても無理！（笑）Championshipに出る人たちの足元にも及ばない。それにアサナの外観に捉われすぎるのもイヤだ。その道には一度行ったが、結果は？だ。結局「もっと、もっと」というところに行ってしまい、エンドレスだ。やはり私にはブライアンから教わった、Looking goodよりもFeeling goodを優先してHappyになる、という道のほうが合っている。

今年初のビクラムヨガ

実は昨日、今年入って初めてビクラムヨガのクラスに行ってきました。というのも、今週ブライアンがVacationでお休み！一週間何して過ごせばいいのー？と思った矢先、思いついたのが、ビクラムヨガ。

フロントデスクのところで、Juanに久しぶりだね～、どうしたの？と言われた。いや、どうもしないんだけど、引越し、クリスマス、日本への帰省、といろいろと忙しかったんだよね、で、来ないうちにだんだんlazyになっちゃってね、と言ったら笑われた。。でもこれ本当。ビクラムってずっとやってる時はあんまりキツくないから毎日でも行っちゃうんだけど、一旦休憩すると復帰した時が最高にツライ～！その事を考えると、どうしてもしばらく行かない日が続くと、その後もどんどん足が遠のいてしまう。そんなのが続いて、結局一ヶ月半ほど一回も行かなかった。

昨日は最初は好調だった。ブライアンのクラスで教えてもらったように、呼吸重視でやってたら、ラクだし、気持ちよかった。でもEagle poseあたりでだんだん暑さにやられ、Standing bow pullingをがんばった後はさすがにちょっと休憩、と思って座った。でも前の私なら、なんで出来ないんだ？と思ってその辺でイヤになるのが、今はもう「気持ちよくない事を無理してやっても意味ない。自分の調子が悪いなら座って休憩したって何が悪い？」と思えるようになったので、その後もちょこちょこ休憩しながら最後までやった。な～んだ、自分の呼吸だけに集中すればこの90分のクラス、どってことないじゃん、と思えた。またまたブライアンに感謝。

それから、昨日JuanにTeacher Training取る！と言ったら、喜んでくれた。そして推薦状も書いてくれることになった。クラスが終わってシャワー浴びた後、帰りがけにフロントデスクに寄ると、「もうシェリーにメール送っといたよ」と言われた。ちょっとビックリ！そんなに早く話が進んでるとは！こういう事は早めにお願いしておかないと・・と思ったので（最近キミ僕のクラスに来てないから、最低何回ぐらい来て。それから書く、とか言われると思ってた）、昨日お願いしたんだけど、早速書いてくれた。もうこれでやるしかないところまで来たな、と思った（実は１ミリぐらいの迷いはあった）。

Santa Barbara Wine Country

クリスマス後に、LAから車で１時間半ぐらいのサンタバーバラ周辺のwineryめぐりの旅に行ってきました。目指すは私とBillのお気に入り映画、Sidewaysに出てきたBuellton, Solvang, Los Olivos, Lompoc。二人ともワインは全然詳しくないけど、大好き♪

計画性に欠ける私達なので、この旅行のことは前から話していたにもかかわらず、ホテルを予約したのも出発する３日前、どのWineryに行くかなんて前日の晩にさくっと決めたので、あんまりたくさん行けませんでしたが、とても楽しい旅でした～。

行ったWineryは、こちらの４軒：
Sanford: 一軒目に行ったのがここ。ぶどう畑の中をちょこっと走るとテースティングハウスに到着。かわいい建物でした。ChardonnayとPinot Grigioを購入。Pinot Noirもおいしかったけど、結構高かったので、まあ一軒目だし他でも見ればいいか…と思って買いませんでした。





Melville: テースティングハウスがMediterraneanってかんじでとても素敵でした～。そしてここのワインすごいおいしかった～！ChardonnayとPinot Noirを購入。今回テーストしたワインの中ではここのChardonnayが一番おいしかった。





Babcock: Melvilleの隣にあったので、行ってみました。テースティングの種類の多さにビックリ！でも白ワインは売り切れが何種類かあって、テーストできたのは一種類のみ。あとは赤を８種類ぐらい。私は特にコレ！というものはなかったものの、BillがFathomというBordeaux Blend (Merlot, Cabernet Flanc, Cabernet Sauvignon)を気に入って購入。



Fess Parker: 最後に行ったのがここ。Sidewaysの最後のほうで、主人公のMilesがキレるシーンが撮影されたテースティングハウスがどうしても見たくて、ちょっと離れてたけど行ってみました。今回行った中では一番大きかったです。が、しかしワインの味はう～ん、なんかもの足りない？いや、おいしくないわけではないんだけど、他のワイナリーで買ったものに比べると、もう一歩といったところ。結局何も買わずに、テースティングに付いてきたおみやげグラスだけ持って帰りました。でもテースティングハウスは広いし、雰囲気も良かったので、まあ行ってよかったです。



というわけで、今回行った中ではSanfordとMelvilleがおすすめです。あとSolvangの街中のテースティングハウスにも何軒か行きましたが、Alisal Cellarsというとこがとっても良かったです。ワインの種類も豊富で、シャンパンとワインを数本購入。

ワインって楽しい♪　また行きた～い☆

My Favorite Drink♪



Whole Foodsで売っている、Kombuchaです。中でもこのシトラス味が一番好き！でも人気なのか、シトラス味なかなか売ってないんです。。この他にも、Raspberry Ginger味なんかもいけます。いろんなフレーバーが出てるので、是非試してみて下さい♪ちょっと他にはない味です。ハマります。

初ヨガ！

やっと初ヨガに行ってきましたー。年末から日本に帰っていて、おとといLAに戻ったので、こんなに遅い初ヨガとなってしまいました･･･ 日本でも一回ぐらいは、とか思っていたのですが、皆さんおっしゃる通り、なぜか日本に帰って限られた時間の中でヨガ！とはなかなかならないんですよねー。実家から歩いて行ける所にスタジオがあれば別でしょうが･･･

で、どのクラスに行ってきたかというと、もちろんブライアンのクラス！
彼は私の2005年のヨガ生活にもっとも大きな影響を与えたと言っても過言ではないでしょう。ブライアンに出会って自分が変わった！ 自分のヨガに対する姿勢が変わった。本当に心からそう思います。

私がブライアンのヨガにどっぷりハマるきっかけを作ってくれた雅代さん、トムさん、本当にありがとう！

しかし今日のクラスはきつかったー。年末も２３日がヨガ納めだったので、かれこれ２週間以上ヨガをやってなかったのです（いつも思いますが、私って相当なんちゃってyogini･･･）。また腰あたりがメキメキ言ってるような状態でした･･･ でもみんなやっぱり１月はホリデーも終わって、心を入れかえるのか、１２月はすごく空いてたスタジオが、今日はものすごく混んでました。

☆あけましておめでとうございます☆

昨年はこのブログを通してたくさんのステキな方に出会う事ができ、とてもうれしい一年でした。実際にオフ会などでお会いした皆様、そしてまだお会いできてない方々、今年もどうぞよろしくお願いします。

今年の目標：
1. BikramのTTを無事終える
2. 一週間に一度はブログを書く
3. いつでも平常心を保つ、Reactしない
4. 腹八分目を心がける

まあ４番めはまず無理でしょうが、一応入れてみました。

昨年の６月頃に、Yoga: Taking it to the next levelというポストを書きましたが、確かに自分のヨガプラクティスは成長したと思います。そして思わぬ展開で、思っていたよりも早くTeacher Trainingを受ける運びとなりました。TTが終わったら愛するLos Angelesを離れて東海岸に引越しです。2006年はいろいろな意味で大きなエネルギーシフトの年のような気がしています。「いつでも平常心を保つ」を心がけて、がんばっていきたいと思います。